반응형 전체 글20 면역력을 높이는 방법 가장 중요한 3가지 핵심 면역력을 높이고 질병에 강한 건강한 몸을 만들기 위한 면역력, 면역력을 높이기 위한 3가지 방법을 소개합니다. 면역을 올리는 3가지 핵심 비법 1. 첫 번째. 체온 올리기 면역세포가 정상적으로 작용할 수 있는 체온은 36.5℃의 정상체온입니다. 거기에서 체온이 1℃ 내려가면 면역력이 30% 정도 내려가고, 1℃ 올라가면 면역력이 최대 5~6배 정도 높아진다고 합니다. 감기에 걸렸을 때 열이 나오는 것은 몸이 체온을 올리는 것으로 면역세포가 활발하게 움직여서 병원균을 퇴치하려고 하고 있기 때문입니다. 또, 체온이 정상으로 오르면 부교감 신경이라고 하는, 심박수나 혈압을 낮추는 기능이 있는 신경이 작동하여 몸이 릴랙스 하기 때문에, 스트레스해소에도 도움이 됩니다. 1) 체온을 올릴 수 있는 가장 좋은 첫 번.. 2024. 1. 16. 셀프 커플사진 포즈, 커플앨범 사진포즈-야외촬영편 커플 사진찍을 때 가장 많이 저지르는 실수? 셀프커플사진을 찍을때 많은 준비를 합니다. 컨셉을 고르고 장소와 배경을 물색하고 그에 어울리는 옷을 준비하고 악세사리와 소품들을 챙기고 그날 먹을 식사와 간식까지 챙기죠. 그렇게 만발의 준비를 하고 가도 막상 찍으려고 쭈뼛쭈뼛 어색하고 이상한 사진만 남습니다. 왜 그럴까요? 바로 가장 중요한 것을 빼먹었기 때문이죠. 인물사진에서 딱 하나 준비해야한다면 무엇을 해야할까요? 바로 '포즈' 입니다. 배경은 포즈가 자연스러우면 큰 문제가 되지 않습니다. 마트앞에서도 포즈만 완벽하다면 아주 멋진 커플사진을 남길 수가 있죠. 자연스러우면서 멋진 포즈를 10개정도 선택한 뒤 미리 연습한다면, 어디서도 멋지게 커플사진을 남길 수가 있습니다. 중요한 팁!! 자연스럽고 쉬워보여.. 2023. 3. 3. 이전 1 2 3 다음 반응형
