반응형 분류 전체보기20 심리학 개론, 정서이론 정서이론의 주요 내용 1. 정서의 개념과 이론 1) 정서의 개념 정서는 특정 대상 혹은 장면이 유발하는 생리적 각성, 느낌, 인지과정 및 행동 등 신체 및 정신적 변화를 포괄하는 개념이다. 정서의 기능 중 하나는 우리를 움직여 목적을 이루도록 하는 것이다. 새 옷을 사 입었는데 바느질이 잘못되어 있다면 대부분의 사람들은 옷을 산 가게로 달려가 환불을 요구할 것이다. 그들에게 이유를 묻는다면 아마도 ‘화가 나서’ 또는 ‘실망해서’ 등의 대답을 들을 수 있을 텐데, 이것이 바로 행동을 불러일으키는 정서의 기능이다. 정서는 어떤 장면에서 행동을 하게 하고, 구체적인 목적을 향해 그 행동의 방향을 결정하며, 그 행동이 지속하도록 만든다. 또한 정서는 사회적 상호작용을 조절하는 기능을 한다. 정서는 사람들 사이의.. 2024. 2. 5. 현대심리학 개론, 동기이론 동기이론 1. 주요 내용 동기는 특정 목표를 지향하는 행동을 불러일으키며 그 행동의 방향을 결정하고 유지하는 힘이다. 따라서 동기는 어떤 사람이 어떤 행동을 할지 예측할 수 있는 직접적인 요인이다. 1) 본능이론 동기에 대한 심리학의 초기 이론으로 본능이론은 주로 진화론의 관점을 따른다. 동물들이 본능에 따라 먹이를 찾고 위험으로부터 도피하여 짝짓기 하듯이, 인간도 선천적인 본능에 따라 행동한다는 입장이다. 본능이론을 주장한 심리학자는 McDougall(1908)로, 그는 인간의 본능을 돌보기, 동정심, 투쟁, 자기주장, 호기심, 음식 찾기, 혐오, 도피, 사교성 등으로 구분하였다. 그러나 본능이론은 곧 몇 가지 한계를 노출하여 그 설명력을 상실했다. 첫째, 이론가에 따라 본능의 유형 및 개수가 일정치 .. 2024. 2. 5. 심리학 이론, 로저스 인간중심상담 로저스 인간중심상담 주요 개념 1) 인간관 Rogers는 인간의 삶은 자신이 통제할 수 없는 어떤 힘으로 조종당하는 삶이 아니라 개인의 자유로운 능동적 선택의 결과라고 보았다. 인간은 선천적으로 타고난 성장 가능성이 있으며, 이를 실현해 나가는 과정에서 자신의 인생 목표와 행동 방향을 스스로 결정하고, 그에 관한 책임을 수용하는 자유로운 존재로서 자신을 조절하고 통제하는 능력이 있는 존재로 보았다. 인간 본성에 대한 이러한 긍정적인 관점은 인간이 심리적 부적응 상태에서 심리적 건강 상태로 나아갈 수 있는 능력을 타고났다고 믿는 것이다. 따라서 타고난 능력을 발휘할 수 있는 조건들이 적절히 갖추어진다면 인간은 무한한 성장과 발전을 할 수 있다고 결론지었다. 즉, 인간은 타고난 자기실현 경향을 발휘하기 위하.. 2024. 2. 4. 심리학 이론, 행동주의 심리학 주요개념 1. 행동주의 심리학 주요 개념 1) 인간관 행동주의는 인간의 모든 행동을 환경과의 상호작용 속에서 학습되는 것으로 보고 자연현상처럼 일정한 법칙성을 지닌다고 가정한다. 즉, 환경적 통제의 영향을 받는다는 의미에서 인간은 수동적인 중립적 존재로서 기계론적으로 설명되며, 인간의 주체성 같은 것은 문제가 되지 않는다는 입장이다. 행동주의자들 사이에서도 입장과 견해의 차이가 있지만, 다음 세 가지에 대해서는 같은 입장을 취한다. 첫째, 적응/ 부적응 행동을 포함한 인간의 모든 행동은 학습된다. 둘째, 학습은 부적응 행동의 변화나 새로운 행동의 습득에 효과적이다. 셋째, 인간의 성격이 특성 혹은 특질로 구성된다는 것을 거부한다. 인간의 본성에 대한 행동치료의 견해는 다음 몇 가지 가정에 근거하고 있다. 2) 강.. 2024. 2. 4. 심리학 이론, 행동주의 심리학 1. 행동주의 심리학 행동주의 심리학 배경 및 개요 행동주의 상담은 1950년대에 내담자 문제의 평가와 치료에 대한 체계적 접근법으로 등장하였다. 정신분석이론을 비판하며 그 대안으로 20세기 중반부터 급속히 발전하기 시작하여 현재 심리치료의 주요한 형태로 자리 잡고 있다. 행동주의 상담은 개별 사례의 실제를 넘어서서 안전한 과학적 토대 위에 임상적 접근을 시도한다. 행동주의 상담은 이상행동을 무의식의 갈등 증상이라고 보는 정신분석 상담과는 달리 외현적 행동의 변화를 중시할 뿐만 아니라 과거 경험보다는 현재의 이상행동에 초점을 둔다. 명확한 목표 설정, 단기간의 치료, 체계적인 계획 아래 치료가 진행되고 지속적인 치료 효과에 대한 확인과 검증을 선호하고 있다. 행동주의 심리학자들은 심리학이 과학이 되기 위.. 2024. 2. 4. 심리학 이론, 정신분석 자아방어기제 상담심리학의 이론과 실재 정신분석이론 자방어기제 이성적인 방법으로 심리적 불안을 통제할 수 없을 때, 위기에 처한 자신의 자아를 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 사고 및 행동을 자아방어기제라고 한다. 방어의 개념에는 자아를 보호하는 요소와 위험하다는 신호를 보내는 요소가 모두 포함된다. 그러므로 방어기제는 병적인 것이 아닌 정상적 행동이지만 현실을 회피하려는 삶의 양식이 될 수도 있다. 개인이 사용하는 방어는 개인의 발달 수준과 불안 정도에 따라 다르다. 자신을 보호하기 위해 방어기제를 사용하며 그것은 성격의 일부로 나타난다. 방어기제의 유 형과 그 예를 제시하면 다음과 같다. (1) 억압 의식하기에는 현실이 너무나 고통스럽고 충격적이어서 무의식 속으로 억눌러 버리는 것을 말한다. 억압은 다른 방어기.. 2024. 2. 4. 프로이트 정신분석이론 상담심리학의 이론과 실재 1. 정신분석이론 1) 개요 프로이트 정신분석이론은 지그문트 프로이트에 의해 창시되었다. 프로이트가 처음 사용한 '정신분석'이란 단어는 그리스어로 마음을 나눈다, 분해한다는 어원을 가진다. 어원에서 말해 주듯이 정신분석은 인간의 깊은 마음을 복합적이고 통합적으로 이해하려는 학문으로 출발하였다. 프로이트는 인간이 본능과 무의식적인 힘에 의해 행동한다고 주장하였다. 인간은 자기 자신을 이상적으로 통제할 수 없을 뿐만 아니라 알지 못하는 무의식이라는 힘에 의해 자신의 운명이 결정된다는 것이다. 특히 성에 대한 이야기가 금기시되던 사회 풍조로 인해 인간의 성, 특히 성 충동을 어떻게 극복하느냐에 따라 개인의 성격이 결정되다는 프로이트의 견해는 당시 큰 논란거리였다. 프로이트의 이론은 인.. 2024. 2. 2. 겨울에 마시면 좋은 건강차 5개 1. 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요한 이유 저는 몸이 안 좋아지는 신호로 몸에 한기가 드는데요. 우리 몸은 항상성 때문에 거의 정상 체온을 유지하지만 체질이나 체력, 건강정도에 따라 몸이 냉증을 앓기도 합니다. 일본 의사 아보 도오루는 자신의 책 [사람이 병에 걸리는 두가지 원인] 이란 책에서 체온이 낮아지면 면역력이 감소하고 암세포가 쉽게 증식하는데, 체온 1도가 낮아지면 혈액의 흐름이 떨어지게 되고 정상적으로 순환해야 할 백혈구, 즉 면역세포가 적절하게 기능하지 못해 면역력이 30% 이상 떨어지고, 암발생위험이 10% 나 증가할 수 있다고 말했습니다. 그뿐 아니라 산소를 운반하는 적혈구도 제대로 기능하고 교체되지 못하게 되는데, 산소는 세포의 정상기능에 필수여서 산소가 부족하게 되면 면역세포가 충분한.. 2024. 1. 30. 계단 오르기 효과 소요시간 칼로리 1. 계단 오르기 효과와 칼로리, 시간 요즘 체력이 부쩍 떨어져 한 달 전부터 아파트 계단 오르기를 시작했습니다. 코로나 이후 급격히 체력이 저하되어 계속해오던 필라테스도 힘들어서 그만둘 정도였는데요, 이러면 안 되지 싶어 가장 쉽게 할 수 있는 계단 오르기를 선택했습니다. 계단 오르기 효과와 방법, 칼로리소모에 대해 알아볼까요? 계단 오르기 효과 1. 체중 감량에 도움 계단 오르기는 평지에서 걷는 것보다 우리 몸의 근육들이 더 다양하게 사용되고 더 많은 에너지를 필요로 합니다. 50kg의 여성이 30분 동안 계단을 오르는데 소모되는 칼로리는 123kcal로 걷기의 두 배나 소모됩니다. 칼로리 소모로 따지면 작게 느껴질 수 있지만 계단 오르기에 사용되는 근육들이 계단 오르기 후에도 일상에서 더 많은 칼로.. 2024. 1. 17. 이전 1 2 3 다음 반응형
